Отношения и психология


Практическая психология


Время сейчас тяжелое, стрессогенное. Мы испытываем нервные потрясения от болезни и потери близких, из-за кражи или аварии. Но эти стрессы, увы, бывают неизбежны, с бедой мы зачастую ничего не можем поделать.

Обиднее, когда стресс настигает нас в магазине или автобусе, на работе или дома: кто-то накричал, оскорбил. Мы не ждали этой душевной травмы, на грубость "нарвались", не желая того. Специалисты говорят, что боль, причиненная хамом, часто бывает особенно острой, потому что мы не знаем, ни как ее избежать, ни как преодолеть.

Как давно и справедливо замечено поэтами, женщины созданы для того, чтобы им дарили цветы. Конечно же, вы можете отделаться купленным у метро букетиком мимоз, но если вы действительно хотите доставить удовольствие своей возлюбленной, вас, безусловно, обеспокоит вопрос: а какие же цветы выбрать? Найти правильный ответ на него вам поможет психология.

Жизнь - как пирог из отрубей с изюмом. Слишком мало изюма и слишком много отрубей. Все мы знаем, что иногда к концу дня "стресс-индикатор" нашего организма показывает "черным-черно". Что же с нами происходит?

Отпуск - совершенно особое время, со своими закономерностями, тайнами и подводными течениями. Не зря же психологи утверждают, что в эти дни шансов поссориться существенно больше, чем в обычные.

Бесконечные выяснения отношений и препирательства по пустякам могут отравить даже самый прекрасный отдых. К сожалению, от этого не застрахован никто, и не важно, совершаете вы экстремальное восхождение в горы, отдыхаете на даче или отправляетесь в романтическое путешествие на Крит.

Когда вам случается ссориться, делайте это по правилам. Избегайте таких обвинений, как "Это из-за тебя мы притащились в это мерзкое место!" Ссора не футбол. Если обе стороны озабочены только тем, чтобы выиграть, то проиграют все. А чтобы перевести "бой" в более полезное русло, сделайте следующее.

Вспомните случаи, когда вам удавалось совместно разрешить проблему. Как вам это удавалось?

Не забывайте, что нет в мире совершенных людей.

Вряд ли есть люди, которые хотя бы раз в жизни не испытали эту порой мучительную эмоцию.

Зависть - это крайне сложное чувство, включающее в себя целую гамму переживаний. Когда мы испытываем зависть? Когда есть почва для социального сравнения. Как сказал Швейк, не дай Бог, чтобы я кого-нибудь когда-нибудь сравнивал. От сравнения своей жизни - карьеры, благосостояния - с жизнью другого может возникнуть ощущение собственной неполноценности.

Хорошо древним индусам: только внутри тучка появилась - садишься под цветущую бугенвиллию, зажигаешь благовония и бормочешь мантры. Помедитируешь, глядь - душевный небосклон снова чист. Но у нас тут не Индия и жизнь такая, что часто, не успевая выбраться из одной коллизии, попадаешь в другую и вновь начинаешь клокотать, бурлить и почти взрываешься. А рядом ни бугенвиллий, ни благовоний и мантр - как на грех все из головы вылетели.

Методы уменьшения напряженности и выхода из конфликта психологи называют катарсис-методиками. В каждом из них можно найти рациональное зерно.

8 катарсис-методик для остановки внутренней цепной реакции и "очищения":

1. Посчитай. Попробуй медленно досчитать про себя до 20, прежде чем психануть. Эта классическая рекомендация часто себя не оправдывает, но попробовать можно.

2. Исчезни. Встань и уйди. Очень действенно. Правда, если ты на ковре у начальства - вряд ли это пройдет незамеченным. Ты можешь себе навредить.

Ученые считают, что женщины более устойчивы к стрессам. В отличие от сильного пола, который, несмотря на свою физическую силу и мышечную массу, объявлен значительно более уязвимым.

Объяснение: женский энергетический запас больше мужского, соответственно выше и устойчивость к экстремальным нагрузкам (особенно к повторяющимся). Мало того, что эти сентенции звучат неубедительно, больше всего впечатляет подтекст - берегите сильный пол, а слабый, мол, сам выплывет.

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Октябрь 2019
 

Опрос

Прибегали ли вы к помощи психоаналитика?
Да, регулярно посещаю психоаналитика
0%
Да, посещаю психоаналитика время от времени
0%
Нет, никогда не был у психоаналитика
0%
Всего голосов: 0

Заметка

Жизнь - как пирог из отрубей с изюмом. Слишком мало изюма и слишком много отрубей. Все мы знаем, что иногда к концу дня "стресс-индикатор" нашего организма показывает "черным-черно". Что же с нами происходит?

Человек всегда полага...